Наверное, каждая беременная женщина сталкивалась с болями в ногах во время беременности. У кого-то это протекает легче, просто трудно долго стоять на ногах, иногда на ногах как гири, такая тяжесть.

А некоторым беремняшкам вообще не везёт - их ножки и отекают, и боляет, и вены вздуваются, возникают тромбофлебиты, варикозное расширение вен. Что делать, как лечить варикоз в процессе ожидания малыша?

Самое важное правило:

1. Старайся как можно меньше стоять и сидеть. Твое любимое положение на последних сроках - это гулять по 30-40 минут и лежать.

Даже если ты работаешь, устраивай себе гимнастику хотя бы раз в час, помни, что это не блажь, а здоровье твоего ребенка, за которого ты ответственна уже сейчас.

2. Если возникают признаки венозной недостаточности, т.е. - очень болят ноги, появляются отёки, тебе трудно ходить, в ногах тяжесть, сил нет, обратись к сосудистому хирургу.

Он подскажет, что и как надо делать, чтобы снизить нагрузку на ноги вообще и на вены в частности.

Может посоветовать, например, специальный компрессионный трикотаж для беременных, который, кстати, очень даже рекомендуется одевать даже на роды и даже на кесарево сечение, для того, чтобы в дальнейшем годами не лечиться от варикозного расширения вен или тромбофлебита, ведь легче уберечься, чем лечиться.

3. Когда просто лежите на кровати или спите, подкладывайте под ноги валик, чтобы кровь могла оттекать обратно от стоп к бедрам, не затекала в венозные кармашки и там не застаивалась.

Просите любимого мужа сделать вам щадящий массаж ног, растирания, это будет и приятно вам, и полезно всем - ребеночку в том числе.

Помните, дорогие будущие мамочки, что беременность и роды - это большое испытание для ваших ног, берегите себя.


Источник информации



Невидимое исправление прикуса – инвизилайн

Категория: Ортодонтия Создано 16.06.2012 Несмотря на прогрессивное развитие стоматологии и применение инновационных методов лечения большинство людей по-прежнему испытывает страх перед каждым посещением стоматологического кабинета.

Слоёный пирог с картошкой,фаршем,сыром

Ингредиенты: Слоёное тесто бездрожевое 500 г 300 гр фарша 2 картошки 2 солёных огурца майонез 3-4 ст.л сыр для сэндвичей 3 пластинки сыр моццарела сыр пармезан Специи:мускатный орех,чёрный перец,корица,соль по чуть-чуть,2 дольки чеснока(через пресс).

Коричневые выделения после менструации. как это побороть?

Женщины довольно часто жалуются на то, что до и после менструации выделяются коричневые выделения. Подобный сигнал свидетельствует о том, что в репродуктивной системе выделения из влагалища являются нормой, если они не имеют запаха, не болит низ живота, нет жжения кожи и зуда.

На ровенщине мать закопала живьем новорожденного ребенка (фото)

На Ровенщине мать закопала живьем новорожденного ребенка (ФОТО) 26.10.11 // 20:03 На Ровенщине сегодня утром, 26 октября, 30-летняя женщина, находясь в состоянии алкогольного опьянения, родила семимесячную девочку и закопала ее на участке.