Наверное, каждая беременная женщина сталкивалась с болями в ногах во время беременности. У кого-то это протекает легче, просто трудно долго стоять на ногах, иногда на ногах как гири, такая тяжесть.

А некоторым беремняшкам вообще не везёт - их ножки и отекают, и боляет, и вены вздуваются, возникают тромбофлебиты, варикозное расширение вен. Что делать, как лечить варикоз в процессе ожидания малыша?

Самое важное правило:

1. Старайся как можно меньше стоять и сидеть. Твое любимое положение на последних сроках - это гулять по 30-40 минут и лежать.

Даже если ты работаешь, устраивай себе гимнастику хотя бы раз в час, помни, что это не блажь, а здоровье твоего ребенка, за которого ты ответственна уже сейчас.

2. Если возникают признаки венозной недостаточности, т.е. - очень болят ноги, появляются отёки, тебе трудно ходить, в ногах тяжесть, сил нет, обратись к сосудистому хирургу.

Он подскажет, что и как надо делать, чтобы снизить нагрузку на ноги вообще и на вены в частности.

Может посоветовать, например, специальный компрессионный трикотаж для беременных, который, кстати, очень даже рекомендуется одевать даже на роды и даже на кесарево сечение, для того, чтобы в дальнейшем годами не лечиться от варикозного расширения вен или тромбофлебита, ведь легче уберечься, чем лечиться.

3. Когда просто лежите на кровати или спите, подкладывайте под ноги валик, чтобы кровь могла оттекать обратно от стоп к бедрам, не затекала в венозные кармашки и там не застаивалась.

Просите любимого мужа сделать вам щадящий массаж ног, растирания, это будет и приятно вам, и полезно всем - ребеночку в том числе.

Помните, дорогие будущие мамочки, что беременность и роды - это большое испытание для ваших ног, берегите себя.


Источник информации



Карманные деньги детям: зачем и как

В детстве и в подростковом возрасте формируется отношение к деньгам / shutterstock Родители часто думают, что они лучше знают, что ребенку нужно.

Зачем измеряют давление при беременности?

Знаете, готовясь, стать мамой однажды, меня заинтересовал один вопрос – зачем так часто измеряют давление при беременности ?

Секреты общения с подростком – каковы они?

Секреты общения с подростком – каковы они? Еще вчера вот этот мальчик был очаровательным малышом, эта девочка – любимой деточкой… Но вдруг, в один далеко не прекрасный день, вы замечаете, что ваше чадо перестало быть ребенком и стало существом чрезвычайно неудобным, неприятным и непонятным – колючим как еж, упрямым как баран и переменчивым как погода в апреле.

Семейные кризисы

Семейные кризисы Мы все помним слова из «Анны Карениной»: «Все счастливые семьи счастливы одинаково, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему».