Наверное, каждая беременная женщина сталкивалась с болями в ногах во время беременности. У кого-то это протекает легче, просто трудно долго стоять на ногах, иногда на ногах как гири, такая тяжесть.

А некоторым беремняшкам вообще не везёт - их ножки и отекают, и боляет, и вены вздуваются, возникают тромбофлебиты, варикозное расширение вен. Что делать, как лечить варикоз в процессе ожидания малыша?

Самое важное правило:

1. Старайся как можно меньше стоять и сидеть. Твое любимое положение на последних сроках - это гулять по 30-40 минут и лежать.

Даже если ты работаешь, устраивай себе гимнастику хотя бы раз в час, помни, что это не блажь, а здоровье твоего ребенка, за которого ты ответственна уже сейчас.

2. Если возникают признаки венозной недостаточности, т.е. - очень болят ноги, появляются отёки, тебе трудно ходить, в ногах тяжесть, сил нет, обратись к сосудистому хирургу.

Он подскажет, что и как надо делать, чтобы снизить нагрузку на ноги вообще и на вены в частности.

Может посоветовать, например, специальный компрессионный трикотаж для беременных, который, кстати, очень даже рекомендуется одевать даже на роды и даже на кесарево сечение, для того, чтобы в дальнейшем годами не лечиться от варикозного расширения вен или тромбофлебита, ведь легче уберечься, чем лечиться.

3. Когда просто лежите на кровати или спите, подкладывайте под ноги валик, чтобы кровь могла оттекать обратно от стоп к бедрам, не затекала в венозные кармашки и там не застаивалась.

Просите любимого мужа сделать вам щадящий массаж ног, растирания, это будет и приятно вам, и полезно всем - ребеночку в том числе.

Помните, дорогие будущие мамочки, что беременность и роды - это большое испытание для ваших ног, берегите себя.


Источник информации



Стрейчинг: упражнения на растяжку

Гибкое тело – вот, что нужно чтобы быть активной, веселой и стройной. Упражнения на растяжку не так сложны, вы справитесь с ними без особого труда.

Медицинский противоварикозный трикотаж sigvaris (швейцария),venoteks (сша), tonus elast (латвия)

Медицинский противоварикозный трикотаж SIGVARIS (Швейцария),VENOTEKS (США), TONUS ELAST (Латвия) Первый класс компрессии Второй класс компрессии Третий класс компрессии Чулки для родов и операций (компрессия 18-21 мм рт.

Гигиена труда беременной женщины

Труд женщин в любой стране по идее охраняется государством. Это относится и к труду беременной женщины. Имеется ряд соответствующих постановлений, согласно которым нельзя, например, отказывать по мотивам беременности в приеме на работу или снижать заработную плату беременной, привлекать беременных к сверхурочной работе, начиная с 4-го месяца беременности, посылать женщину в командировку с 5-го месяца беременности без ее согласия.

Молочница бесплодие

Молочница – это устоявшееся в народе название заболевания, вызываемого грибком рода Кандида и на научном языке именуемого «кандидоз».